La rubrica SanSalvo.net INFORMA con Matjan Academy (leggi) continua con la quarta lezione (vedi lez. 1) (vedi lez. 2) (vedi lez. 3). Il Maestro Ottavio Tramonte prosegue il Project in virTus:

Non sottovalutarti mai, ognuno di noi è capace di migliorare, basta non perdere la stima in noi stessi, ed eseguire questi 4 semplici esercizi a casa tua:

1. EASY RENEGADE ROW
2. SIDE BRIDGE
3. ALTERNATING TIGER
4. GLOBET SQUAT + JUMP

Alla Matjan Academy crediamo che la ripresa delle attività sportive sia il modo più naturale per potenziare il sistema immunitario e ritrovare uno stato di salute ottimale per tutti dai bambini agli anziani.

Quindi diamoci dentro!